包括食疗、穴位按摩、八段锦和冥想。学员还将能够识别常用的中草药,并描述针灸的核心原理。
在第二部分,学员将能够诊断自己的中医体质,并运用适当的中医自我保健实践,
描述中草药和针灸的核心原理,了解它们在促进健康和养生方面的作用。